Pancake fitPancake fitPancake fitPancake fit
  • Konsultacje
    • Konsultacje On-line
    • Konsultacje Lublin
    • Konsultacje Radom
    • Konsultacje Skierniewice
    • Konsultacje Warszawa
    • Konsultacje Olsztyn
    • Dietetyk dziecięcy
  • Fit przepisy
  • Sklep
  • Kalkulator
  • Poznaj nas
    • Franczyza
    • Współpraca
  • Cennik
  • Blog
  • Metamorfozy
  • Kontakt
0

0.00 zł

✕
            Brak rezultatów Zobacz wszystkie wyniki
            Kategorie
            • Śniadania i kolacje
            Pancake fit

            Pancake fit


            Ikona czas

            Czas przygotowania: 00 min

            Ikona kaloryczność

            Kaloryczność: 000 kcal


            Pancake z borówkami to cudowne, puszyste placuszki idealne na słodkie śniadanie. W przepisie na pancake dodałam dżem, którym warto posmarować placki. Jeśli nie jesteś fanem dżemu możesz go zamienić na syrop klonowy lub cukier puder zrobiony z ksylitolu. Pancake możesz zjeść na ciepło, ale także na zimno w formie drugiego śniadania na wynos. Borówki nadają dodatkowej słodyczy tym puszystym plackom. Z podanej wyżej ilości produktów usmażysz 6-8 sztuk pancake. Przepis na fit pancake jest szybki i bajecznie prosty. Podane proporcje pozwolą ci usmażyć jedną porcję pancake o kaloryce około 400 kcal. To idealna kaloryka na śniadanie w diecie redukcyjnej lub w diecie dla dziecka.

            Przygotowanie

            Do pustego, wysokiego naczynia dodaj jajo, mąkę, proszek do pieczenia, mleko, ksylitol i olej zmiksować razem.Placuszki smażyć na suchej patelni teflonowej formując małe pancake. Pancake smażyć przez kilka minut po obu stronach. Wylewając ciasto na patelnię dodac po kilka borówek do każdego placuszka. Pancake podać z dżemem lub syropem klonowym.

            Składniki
            • 60g Jajo kurze
            • 50g Mąka orkiszowa jasna
            • 80ml Mleko 2% tłuszczu
            • 15g Ksylitol (3 łyżeczki)
            • 50g Borówki świeże lub mrożone
            • 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
            • 40g Dżem niskosłodzony (2 łyżeczki)
            • 10g Olej rzepakowy

            Pancake fit

            Autor: Marta Urbańska

            Udostępnij

            Powiązane wpisy

            11 lutego 2025

            Proteinowe kanapki bez chleba – szybkie, zdrowe i low carb


            Czytaj dalej
            5 lutego 2025

            Chrupiące bułeczki z airfryera


            Czytaj dalej
            4 lutego 2025

            Fit tortilla bez mąki – szybki przepis low carb z airfryera


            Czytaj dalej

            Klinika Diet

            Skontaktuj się z nami

            +48 603 267 504
            marta@klinikadiet.pl

            Slide

            Pobierz aplikację!

            Nasze gabinety

            Lublin
            Fryderyka Chopina 12

            Radom
            ul. Miła 17

            Skierniewice
            Reymonta 2a

            Warszawa
            ul. Puławska 52 lok. 27, Mokotów

            Zobacz również

            • Kontakt
            • Poznaj nas
            • Regulamin sklepu
            • Aktualności
            • Video Blog
            • Polityka prywatności
            Klinika Diet
            Copyright © 2025 Klinika Diet | Wykonanie Brandberg
            0

            0.00 zł

                      Brak rezultatów Zobacz wszystkie wyniki
                      ✕

                      Logowanie

                      Nie pamiętasz hasła?