
Pancake fit
Czas przygotowania: Łącznie: około 30-35 minut
Kaloryczność: około 116 kcal na jedno ciasteczko
Fit ciasteczka owsiane to jedna z najlepszych propozycji na zdrową przekąskę dla całej rodziny. Domowe ciasteczka owsiane przygotowane z płatków owsianych, mąki orkiszowej, ksylitolu oraz suszonych owoców i pestek to idealne połączenie smaku i wartości odżywczych. Zdrowe ciasteczka są nie tylko pyszne, ale też szybkie i łatwe w przygotowaniu, dlatego często wybierane są jako fit przekąska na co dzień.
Przepis na fit ciasteczka owsiane z suszonymi owocami pozwala na stworzenie domowych ciasteczek bez dodatku tradycyjnego cukru, co czyni je świetną opcją dla osób dbających o linię. Ciasteczka z płatków owsianych są bogate w błonnik, a dodatek pestek słonecznika, dyni i siemienia lnianego wzbogaca je o cenne kwasy tłuszczowe i minerały.
Jeśli szukasz zdrowej alternatywy dla słodyczy, te fit ciasteczka owsiane na słodko bez cukru z pewnością spełnią Twoje oczekiwania. Domowe ciasteczka owsiane to również doskonały pomysł na prezent lub przekąskę do pracy i szkoły. Przygotowanie ciasteczek owsianych jest bardzo proste — wystarczy wymieszać składniki i upiec je przez 15 minut.
Nie czekaj i wypróbuj nasz łatwy przepis na fit ciasteczka owsiane, które zachwycą Cię smakiem i zdrowym składem. Zdrowe ciasteczka domowe z płatków owsianych to idealny sposób, by zaspokoić apetyt na coś słodkiego bez wyrzutów sumienia.
Przygotowanie
-
Mąkę wymieszaj z ksylitolem, proszkiem i masłem. Wlej mleko, wbij jajko, wsyp płatki i dokładnie wyrób ciasto. Odstaw na 5 minut.
-
Dodaj owoce i pestki, wymieszaj. Łyżką nakładaj porcje na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz 15 minut w temperaturze 200°
Składniki
-
2 szklanki płatków owsianych
-
1 szklanka jasnej mąki orkiszowej
-
1/3 szklanki ksylitolu
-
1 łyżeczka cynamonu
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
100 g masła
-
1 szklanka mleka
-
1 jajko kurze
-
100 g ulubionych suszonych owoców
-
Po 1 łyżeczce pestek słonecznika, dyni i siemienia lnianego

Autor: Marta Urbańska




