Makaron orzo z kurczakiem i kremowym serkiem
28 października 2024Jednoporcjowy deser z truskawkami
19 czerwca 2024
Sypana szarlotka z cynamonem
Czas przygotowania: 70 min
Kaloryczność: 218 kcal
Przepis na fit szarlotkę sypaną
Szarlotka sypana to klasyczny przepis, który łączy w sobie prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem. W naszym przepisie stawiamy na zdrowe składniki, które podkreślają naturalną słodycz jabłek, a jednocześnie dbają o Twoje zdrowie i sylwetkę. Nasza szarlotka sypana nie wymaga wyrabiania ciasta – warstwy jabłek przeplatane są mieszanką z mąki pełnoziarnistej, płatków owsianych i aromatycznych przypraw, takich jak cynamon. To deser idealny dla osób dbających o linię, ale również dla tych, którzy chcą cieszyć się słodkością bez wyrzutów sumienia. Sprawdź nasz przepis i przekonaj się, że zdrowe wypieki mogą być równie smaczne!
Dlaczego warto spróbować tego fit deseru?
- Niskokaloryczna i pełna smaku – idealna dla osób dbających o linię.
- Odpowiednia dla osób z insulinoopornością – dzięki wykorzystaniu zdrowych zamienników cukru, takich jak ksylitol.
- Prosta w przygotowaniu – nie wymaga skomplikowanych składników ani długiego czasu przygotowań.
- Zdrowa alternatywa – doskonały wybór dla tych, którzy chcą cieszyć się słodkościami bez wyrzutów sumienia.
- Przepyszna i sycąca – pokazuje, że zdrowe odżywianie również może być słodkie i smaczne!
Przygotowanie
Przygotowanie:
- Wymieszaj kaszę mannę, mąkę orkiszową, ksylitol oraz 2 łyżeczki cynamonu.
- Jabłka obierz i pokrój w kawałki. Następnie wymieszaj je z pozostałą 1 łyżeczką cynamonu.
- Tortownicę wysmaruj masłem i wysyp 1/3 mieszanki suchych składników.
- Na tę warstwę równomiernie rozłóż połowę jabłek.
- Posyp jabłka połową pozostałej mieszanki suchych składników.
- Wyłóż drugą warstwę jabłek, a na nią wysyp resztę mieszanki.
- Na wierzchu ułóż plastry masła, tak aby przykrywały całe ciasto.
- Wstaw szarlotkę do piekarnika nagrzanego do 200°C i piecz przez około godzinę, aż wierzch ładnie się zarumieni.
Składniki
- 1 szklanka kaszy manny
- 1 szklanka mąki orkiszowej ciemnej
- ½ szklanki ksylitolu
- 3 łyżeczki cynamonu
- 1-1,5 kg jabłek
- 50 g masła